ご訪問ありがとうございますm(__)m

「お肌アドバイザー」のおかちゃんですが 今まで何でも手早くする事が良し!とした人生を送って来ましたが
65歳を過ぎ、一番苦手な「慌てない慌てない」「一休み一休み」と 一休さんのフレーズを心掛け、好奇心旺盛な性格を前面に出し 趣味&時々仕事を楽しみながらスローライフを満喫したいと思います。

以前のブログ( こちらからどうぞ)は容量が一杯になったので
「おかちゃん3」としてこちらにお引越ししました。
今後ともよろしくお願いします
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2009年01月22日

美容と健康のために

美容と健康のために お水を飲みましょう

効果的な お水の飲み方をご紹介します

出来るだけ 1日に 2~3リットルの お水を飲みましょう
 

まず、起床時に コップ 1杯

就寝時に コップ 1杯

毎食前に コップ 1杯

入浴前後に コップ 1杯


こまめな水分補給を 心がけましょう
(一度に吸収される水の量は 250ml位です)

汗をかく前に飲みましょう
(水を飲むから汗が出るのではありません)

ビール、コーヒー等、利尿作用のある飲み物を飲んだ時は 必ず水分補給を!
(ビール500ml飲むと コップ1杯のお水を飲みましょう)

身体を冷やさないように常温で飲むようにしましょう


美容と健康のためには 

自分に合ったお水を 選ぶことが大切です


メトリック水は 「サイモス60」加工の お水ですので

どなたにでも ピッタシ相性が 良く

身体に負担をかけません



美容と健康の為に お水を飲み始めたい方に

おかちゃんメゾンでは

メトリック水を 3か月間 無料でお試し頂けます
(ペットボトル代 1本 ¥150 何回でも使えます)

お水を試されたい方は 遠慮なく ご連絡ください
  


Posted by おかちゃん at 20:22Comments(16)美容

2009年01月22日

庭の訪問者

庭に かわいい 訪問者が

椋鳥かな・・・?

みかんを切って 置いてやると

様子を伺いながら 突っつきに来る

その様子を クルミが窓越しに 眺めています

あっ! メジロも モクレンの枝の上から 様子を伺っています


椋鳥が去ったので メジロが 降りて来て

みかんをおいしそうに 食べています

今日は寒いけど 心暖まる光景です
  


Posted by おかちゃん at 13:43Comments(16)雑記