2009年01月22日
美容と健康のために
効果的な お水の飲み方をご紹介します
出来るだけ 1日に 2~3リットルの お水を飲みましょう
まず、起床時に コップ 1杯
就寝時に コップ 1杯
毎食前に コップ 1杯
入浴前後に コップ 1杯
こまめな水分補給を 心がけましょう
(一度に吸収される水の量は 250ml位です)
汗をかく前に飲みましょう
(水を飲むから汗が出るのではありません)
ビール、コーヒー等、利尿作用のある飲み物を飲んだ時は 必ず水分補給を!
(ビール500ml飲むと コップ1杯のお水を飲みましょう)
身体を冷やさないように常温で飲むようにしましょう
美容と健康のためには
自分に合ったお水を 選ぶことが大切です
メトリック水は 「サイモス60」加工の お水ですので
どなたにでも ピッタシ相性が 良く
身体に負担をかけません
美容と健康の為に お水を飲み始めたい方に
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(ペットボトル代 1本 ¥150 何回でも使えます)
お水を試されたい方は 遠慮なく ご連絡ください
2009年01月22日
庭の訪問者
椋鳥かな・・・?
みかんを切って 置いてやると
様子を伺いながら 突っつきに来る
その様子を クルミが窓越しに 眺めています
あっ! メジロも モクレンの枝の上から 様子を伺っています
椋鳥が去ったので メジロが 降りて来て
みかんをおいしそうに 食べています
今日は寒いけど 心暖まる光景です